Sprawdzam tytuł...

10+ 13+

Zrozum swój mózg | książka | Anders Hansen, Mats Wänblad

39,90 zł

Cena regularna: 44,90 zł

-11%

Najniższa cena sprzed 30 dni: 44,90 zł

-11%

Promocja trwa do 31 sierpnia 2026

Czas wysyłki: 24 godziny

Udostępnij

Darmowa przesyłka od 150 zł!

Do darmowej dostawy brakuje Ci jedynie 150 zł

Masz darmową dostawę ✓

10+ 13+

39,90 zł

Cena regularna: 44,90 zł

-11%

Najniższa cena sprzed 30 dni: 44,90 zł

-11%

Promocja trwa do 31 sierpnia 2026

Czas wysyłki: 24 godziny

Udostępnij

Darmowa przesyłka od 150 zł!

Do darmowej dostawy brakuje Ci jedynie 150 zł

Masz darmową dostawę ✓

OPIS PRODUKTU

Czasem jeden komentarz, gorsza ocena albo spojrzenie drugiej osoby wystarczą, by mózg uruchomił alarm, jakby właśnie pojawiło się prawdziwe zagrożenie. Skąd bierze się tak silna reakcja?

Ludzki mózg zmieniał się znacznie wolniej niż otaczający nas świat. Nadal działa według mechanizmów, które przez tysiące lat pomagały człowiekowi unikać niebezpieczeństw, zdobywać akceptację grupy i przetrwać. Problem w tym, że dzisiaj alarm może uruchomić nie spotkanie z drapieżnikiem, lecz klasówka, wiadomość bez odpowiedzi, konflikt z przyjacielem albo porównywanie się z innymi w mediach społecznościowych.

W „Zrozum swój mózg” Anders Hansen i Mats Wänblad tłumaczą, skąd biorą się trudne emocje i dlaczego nie są dowodem na to, że coś jest z nami nie tak. Stres, lęk czy obniżony nastrój pełnią określone funkcje — ostrzegają, mobilizują i wpływają na nasze decyzje, choć we współczesnym świecie nie zawsze uruchamiają się w odpowiednim momencie.

Autorzy nie oceniają emocji ani nie dzielą ich na dobre i złe. Pomagają zrozumieć, co dzieje się w głowie, kiedy napięcie rośnie, myśli zaczynają krążyć wokół najgorszych scenariuszy, a codzienne sprawy wydają się trudniejsze, niż są w rzeczywistości. Dzięki przykładom bliskim młodym czytelnikom wiedza o mózgu staje się narzędziem do lepszego rozumienia siebie.

CZEGO DOWIESZ SIĘ Z TEJ KSIĄŻKI:

dlaczego najważniejszym zadaniem mózgu jest utrzymanie człowieka przy życiu
jak emocje wpływają na zachowanie, decyzje i sposób postrzegania sytuacji
skąd biorą się stres, lęk, smutek i przygnębienie
dlaczego mózg może reagować na współczesne problemy jak na bezpośrednie zagrożenie
jak presja szkoły, otoczenia i mediów społecznościowych oddziałuje na samopoczucie
dlaczego pamięć nie zawsze jest dokładnym zapisem wydarzeń
w jaki sposób zrozumienie mechanizmów mózgu może pomóc lepiej radzić sobie z emocjami

Wiedza o emocjach nie sprawia, że od razu znikają, ale pozwala zobaczyć, skąd się biorą i o czym próbują nas poinformować.

DLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA:

dla młodzieży od około 12 lat
dla nastolatków, którzy chcą lepiej rozumieć własne emocje i reakcje
dla osób mierzących się z presją szkoły, relacji i mediów społecznościowych
dla czytelników zainteresowanych psychologią, mózgiem i zdrowiem psychicznym
dla rodziców, nauczycieli i wychowawców szukających punktu wyjścia do rozmowy o emocjach

DLACZEGO WARTO JĄ PRZECZYTAĆ:

Siłą książki jest sposób, w jaki porządkuje emocjonalny chaos. Zamiast prostych rad w rodzaju „nie martw się” autorzy pokazują, dlaczego mózg reaguje w określony sposób i jak wiele jego mechanizmów ma źródło w odległej przeszłości człowieka. Przystępny język, przykłady z życia nastolatków i brak moralizowania sprawiają, że trudne tematy stają się łatwiejsze do nazwania oraz zrozumienia.

Emocje nie biorą się znikąd — mózg ma ku nim swoje powody.

O AUTORACH:

anders hansen

fot.: Stefan Tel

Mats Wänblad jest autorem książek dla dzieci i młodzieży, tłumaczem oraz wykładowcą prowadzącym zajęcia z pisania i tworzenia opowieści. Jego doświadczenie pomogło przełożyć naukową wiedzę Andersa Hansena na język i formę dostosowane do młodszych czytelników.

Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem psychiatrą i popularyzatorem wiedzy o mózgu. W swoich książkach oraz programach telewizyjnych tłumaczy, jak aktywność fizyczna, sen, stres i korzystanie z technologii wpływają na zdrowie psychiczne oraz codzienne funkcjonowanie.ie.

OPIS PRODUKTU

Czasem jeden komentarz, gorsza ocena albo spojrzenie drugiej osoby wystarczą, by mózg uruchomił alarm, jakby właśnie pojawiło się prawdziwe zagrożenie. Skąd bierze się tak silna reakcja?

Ludzki mózg zmieniał się znacznie wolniej niż otaczający nas świat. Nadal działa według mechanizmów, które przez tysiące lat pomagały człowiekowi unikać niebezpieczeństw, zdobywać akceptację grupy i przetrwać. Problem w tym, że dzisiaj alarm może uruchomić nie spotkanie z drapieżnikiem, lecz klasówka, wiadomość bez odpowiedzi, konflikt z przyjacielem albo porównywanie się z innymi w mediach społecznościowych.

W „Zrozum swój mózg” Anders Hansen i Mats Wänblad tłumaczą, skąd biorą się trudne emocje i dlaczego nie są dowodem na to, że coś jest z nami nie tak. Stres, lęk czy obniżony nastrój pełnią określone funkcje — ostrzegają, mobilizują i wpływają na nasze decyzje, choć we współczesnym świecie nie zawsze uruchamiają się w odpowiednim momencie.

Autorzy nie oceniają emocji ani nie dzielą ich na dobre i złe. Pomagają zrozumieć, co dzieje się w głowie, kiedy napięcie rośnie, myśli zaczynają krążyć wokół najgorszych scenariuszy, a codzienne sprawy wydają się trudniejsze, niż są w rzeczywistości. Dzięki przykładom bliskim młodym czytelnikom wiedza o mózgu staje się narzędziem do lepszego rozumienia siebie.

CZEGO DOWIESZ SIĘ Z TEJ KSIĄŻKI:

dlaczego najważniejszym zadaniem mózgu jest utrzymanie człowieka przy życiu
jak emocje wpływają na zachowanie, decyzje i sposób postrzegania sytuacji
skąd biorą się stres, lęk, smutek i przygnębienie
dlaczego mózg może reagować na współczesne problemy jak na bezpośrednie zagrożenie
jak presja szkoły, otoczenia i mediów społecznościowych oddziałuje na samopoczucie
dlaczego pamięć nie zawsze jest dokładnym zapisem wydarzeń
w jaki sposób zrozumienie mechanizmów mózgu może pomóc lepiej radzić sobie z emocjami

Wiedza o emocjach nie sprawia, że od razu znikają, ale pozwala zobaczyć, skąd się biorą i o czym próbują nas poinformować.

DLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA:

dla młodzieży od około 12 lat
dla nastolatków, którzy chcą lepiej rozumieć własne emocje i reakcje
dla osób mierzących się z presją szkoły, relacji i mediów społecznościowych
dla czytelników zainteresowanych psychologią, mózgiem i zdrowiem psychicznym
dla rodziców, nauczycieli i wychowawców szukających punktu wyjścia do rozmowy o emocjach

DLACZEGO WARTO JĄ PRZECZYTAĆ:

Siłą książki jest sposób, w jaki porządkuje emocjonalny chaos. Zamiast prostych rad w rodzaju „nie martw się” autorzy pokazują, dlaczego mózg reaguje w określony sposób i jak wiele jego mechanizmów ma źródło w odległej przeszłości człowieka. Przystępny język, przykłady z życia nastolatków i brak moralizowania sprawiają, że trudne tematy stają się łatwiejsze do nazwania oraz zrozumienia.

Emocje nie biorą się znikąd — mózg ma ku nim swoje powody.

O AUTORACH:

anders hansen

fot.: Stefan Tel

Mats Wänblad jest autorem książek dla dzieci i młodzieży, tłumaczem oraz wykładowcą prowadzącym zajęcia z pisania i tworzenia opowieści. Jego doświadczenie pomogło przełożyć naukową wiedzę Andersa Hansena na język i formę dostosowane do młodszych czytelników.

Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem psychiatrą i popularyzatorem wiedzy o mózgu. W swoich książkach oraz programach telewizyjnych tłumaczy, jak aktywność fizyczna, sen, stres i korzystanie z technologii wpływają na zdrowie psychiczne oraz codzienne funkcjonowanie.ie.