Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia | książka | Anna Lembke

52,90 zł

Wybierz wariant produktu:

Poszczególne warianty mogą różnić się ceną

Opakowanie prezentowe (+15,00 zł)

Wybranie tej opcji zmienia cenę: (+15,00 zł)

Opcjonalne

Czas wysyłki: 24 godziny

Udostępnij

18+

52,90 zł

Wybierz wariant produktu:

Poszczególne warianty mogą różnić się ceną

Opakowanie prezentowe (+15,00 zł)

Wybranie tej opcji zmienia cenę: (+15,00 zł)

Opcjonalne

Czas wysyłki: 24 godziny

Udostępnij

OPIS PRODUKTU

Praktyczne porady

Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności.

W gąszczu bodźców

W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.

OPIS PRODUKTU

Praktyczne porady

Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności.

W gąszczu bodźców

W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.